스타벅스 다이어트 카페 음료 추천
스타벅스 다이어트 카페 음료 추천해 드립니다. 하루 꼭 한 번씩 스타벅스에 들려 음료를 매일 한잔씩 사서 마시다 보면 나도 모르게 살이 찌는 경우들이 많습니다. 그 이유는 대부분 맛있는 음료를 마시고 칼로리를 크게 신경 쓰지 않기 때문입니다. 아메리카노를 제외한 어떤 음료들이 다이어트에 도움이 되는지 알려드리겠습니다.
스타벅스 음료 추천
저는 직장에서 점심 식사후 스타벅스에서는 다양한 음료를 즐기고 연인과 같이 데이트할 때 스타벅스에서 맛있는 음료를 마십니다. 많은 사람들이 스타벅스를 많이 이용하실 건데 오늘은 스타벅스 음료 중 건강에 좋고 칼로리가 낮은 4가지 음료에 대해 알아보겠습니다.
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1) 카페 라떼
카페 라떼는 스타벅스에서 가장 무난하고 쉽게 접할 수 있는 커피입니다. 풍부하고 진한 에스프레소에 우류를 더해 고소함과 에스프레소의 진함을 같이 느낄 수 있습니다. 특히 우유 종류를 선택해서 맛을 바꿔볼 수도 있습니다. Tall 사이즈 / 355ml 기준으로 110kcal의 열량을 가지고 있으며 단백질 6g과 당류 8g, 포화지방 3.5g을 포함하고 있습니다. 우유를 사용하는 만큼 단백질도 챙겨 줄 수 있습니다.
2) 말차 라떼
말차 라떼는 말차를 싫어하는 사람과 좋아하는 사람으로 나뉘어 호불호가 있는 음료입니다. 저는 특히 좋아하는데 녹차의 건강한 성분들이 항산화 작용을 하여 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 효과를 가져옵니다. 특히 녹차는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 건강식품 중 하나입니다. 녹차 라떼 Tall 사이즈를 기준으로 155kcal의 열량을 가지고 있으며 단백질 6g, 당류 16g, 포화지방 3.5g을 가지고 있습니다. 말차 라떼는 다른 음료보다 높은 당류를 함유하고 있어 자주 드시는 것보다 한 번씩 드시는 것을 권유드립니다.
3) 그린 티
녹차는 좋아하지만 말차 라떼의 칼로리가 걱정되어 고민하시는 분들에게 추천드립니다. 비록 우유와 조합이 되어 있지 않지만 유기농 제주 녹차를 이용하여 우려낸 티로 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 녹차 특성상 카페인을 함유하고 있으며 0kcal의 열량을 가지고 있습니다.
4) 라이트 핑크 자몽 피지오
다양한 음료를 추천하고자 피지오 부분에서도 음료를 추천드립니다. 자몽 피지오는 기존 피지오 제품에서 칼로리를 더욱 줄여 라이트 하게 돌아온 제품입니다. 게다가 자몽은 신체의 면역력을 높이고 심혈관 질환에 좋습니다. 또한 항암, 항염 작용이 있으며, 간의 해독작용을 높이는 효과를 가지고 있습니다. 스타벅스 음료 라이트 핑크 자몽 피지오는 Tall 사이즈 기준으로 70kcal의 열량을 가지고 있으며, 당류 17g을 포함하고 있습니다. 다른 영양성분이 없는 것이 아쉽지만 스파클링을 즐기면서 가벼운 칼로리로 만족감을 얻을 수 있습니다.
스타벅스 4가지 다이어트 음료를 추천해 드렸습니다. 저는 여기서 카페라떼를 추천드립니다. 스타벅스 카페라떼는 우유종류를 다양하게 선택할 수 있어 시럽 없이도 다양하게 맛을 볼 수 있어 다양한 우유로 드셔보시면 좋을 것 같습니다. 취향에 맞는 우유를 찾아 규칙적이고 적절한 양을 드시는 것을 추천드립니다.