하루 3번 양치질을 해도 잇몸통증과 잇몸염증은 그대로

하루 3번 3분 이상씩 양치하는 습관을 가진 사람들이 많습니다. 규칙적으로 양치를 했음에도 불구하고 잇몸 통증을 느끼는 사람들이 많습니다. 치과에 800만 원을 쓴 치과전문가(?)로 잇몸통증과 잇몸염증 그리고 잇몸 관리방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
 

잇몸통증 및 잇몸염증

잇몸통증의 원인

잇몸통증은 당연히 세균 때문에 발생하게 됩니다. 우리가 음식을 먹고 나서 양치질을 할 때 입안 세척이 잘 안됐을 경우 음식물 찌꺼기가 치아 사이에 쌓이면서 세균이 번식하게 됩니다. 사실 치아 사이에 있는 세균보다 치아와 잇몸사이에 세균을 조금 더 중점적으로 생각해야 합니다.
 
세균 번식으로 인해 치아와 잇몸사이 공간으로 세균이 침투하게 되면서 잇몸에 직접적인 영향을 주게 됩니다. 이런 세균으로 인한 잇몸 염증이 발생하게 됩니다. 염증이 발생한 잇몸은 가벼운 자극에도  쉽게 출혈이 발생하고 가벼운 양치질에도 통증과 출혈이 발생하게 됩니다. 이로 인해 양치질이 어려워지고 쉽게 음식물이 쌓이면서 염증이 심화되는 악순환이 반복되게 됩니다.
 
세균번식과 더불어 치태, 치석 등이 치아와 잇몸 사이에 굳어져 염증을 유발할 수 있습니다. 치태와 치석은 주기적으로 제거를 해주어야 하며, 이는 나이가 듦에 따라 발생하는 잇몸 붓기의 원인이 됩니다.

잇몸이 부었을 때 통증

잇몸이 부었을 때 통증은 염증 진행정도에 따라 다르게 나타납니다. 염증의 정도에 따라 구분되고 통증의 정도가 다른 치은염과 치주염에 대해서 알아보겠습니다.

1) 치은염

치은염은 잇몸염증이 가벼운 상태로 치아표면, 치아와 잇몸사이에 세균의 균막에 의해 발생하는 잇몸염증입니다. 치은염은 입안 내부를 제대로 관리하면 다시 정상적인 잇몸상태로 돌아가는 경우가 많습니다. 또는 통증이 심하다고 느껴지는 경우 잇몸 영양제, 병원에서 처방받은 약, 잇몸 치약 등으로 잇몸통증과 잇몸염증을 완화할 수 있습니다.

 2) 치주염

치주염은 치은염이 악화되어 발생하게 됩니다. 치은염으로 인한 세균번식이 잇몸 뼈와 인대까지 진행되면서 잇몸 뼈와 인대에서 염증이 발생하게 되어 심한 통증을 유발합니다. 치주염 초기에 통증과 함께 입냄새가 심해지고 치아와 잇몸 사이에서 고름이 발생하기도 합니다. 이 경우에 반드시 병원을 방문하여야 하며, 치석제거와 염증치료를 우선 진행해야 합니다.
 
세균이 치아뿌리까지 침투한 경우 신경치료를 진행해야 하며 심한 경우 잇몸을 절개하여 수술을 진행해야 합니다. 수술적 치료까지 진행했음에도 통증이 이어진다면 자연치아를 발치하여 임플란트를 해야 합니다.
 

잇몸염증 예방을 위한 올바른 생활습관

1) 올바른 양치질

양치질은 하루에 3번 진행하게 되는데 이는 치아에 있는 이물질 제거와 치석발생을 줄이기 위해서입니다. 치아 겉표면은 칫솔로 쉽게 닦이는 반면 치아와 잇몸사이는 신경 써서 양치질을 해주어야 치석발생을 예방할 수 있습니다. 치아 곁표면을 닦는다는 느낌이 아닌 치아와 잇몸사이를 칫솔 중간 부분으로 닦아준다는 느낌으로 양치질을 진행하셔야 합니다. 치아와 잇몸사이에 작은 공간이 있는데 이 부분에 세균이 쉽게 번식할 수 있고 치석과 치태가 발생할 수 있습니다.

 2) 양치질과 치실을 함께 사용

치실의 역할은 치아 사이에 있는 이물질 제거와 치석, 치태 예방효과가 있습니다. 이물질 제거는 많은 사람들이 알고 있을 텐데 치석과 치태 예방을 위해 사용해야 한다는 것을 아마 잘 모르셨을 겁니다. 잇몸염증의 원인으로 치석과 치태가 빠질 수 없습니다. 이를 제거하고 관리하는 방법으로 치실을 반드시 사용해야 하고 현대에 치과에서 가장 많이 이야기하는 것이 "치실은 사용 시나요?"입니다. 그만큼 치과에서 치실 사용유무를 확인하는 경우가 점점 늘고 있습니다.

3) 정기적인 치과검진

정기적인 치과검진은 치아와 잇몸사이 또는 치아와 치아사이에 있는 치석을 제거하여 잇몸 건강을 유지하고 치은염을 예방할 수 있습니다.  또한 치과의사의 진료를 통해 치주염을 발견할 수 있고 치료할 수 있습니다. 심하게 악화된 치주염이 발생하지 않도록 정기적인 치과검진이 반드시 필요합니다. 정기적인 치과검진과 더불어 1년에 2회 스케일링을 받는 것을 추천드립니다. 올바른 양치와 치실을 사용하는 경우에도 치석이 발생할 수 있기 때문에 주기적으로 치과를 방문하여 스케일링을 받아 입속 건강을 유지할 수 있습니다.

4) 약용 구강 세척제 사용, 가글사용

간혹 충치치료 또는 발치를 하는 경우 치과의사가 약용 구강 세척제를 처방해 주는 경우가 있습니다. 약용 구강 세척제는 입속 박테리아, 세균을 죽이고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다.

5) 그 외

건강한 식단으로 균형 잡힌 영양소를 섭취하여 건강한 잇몸을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.
흡연을 금지하여 잇몸 건강을 챙길 수 있습니다. 치아 사이에 타르가 쌓여 입냄새와 염증을 유발할 수 있어 반드시 잇몸 건강이 나빠진 흡연자는 금연을 하셔야 합니다.

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최근 충치로 인해 치과를 한번 더 다녀오면서 그동안 잘 관리하던 내 치아에.. 죄송한 마음을 담았습니다. 잇몸 통증과 잇몸 부음이 있을 때 올바른 양치질과 치실 사용을 하고 가급적 가글을 우선 사용하여 세균과 박테리아를 죽이는 것이 좋습니다. 치아 건강으로 나이 들어 고생하지 않도록 젊을 때부터 잘 관리할 수 있도록 해봅시다!