발목 접질렀을 때 인대파열 증상

발목 접질렀을 때, 꺾였을 때 생기는 부상은 발목 염좌는 흔상질환입니다. 발목을 접질렀을 때 가벼운 통증과 강도 낮은 증상을 보일 때 방치하는 경우가 많은데 통증이 심하지 않더라도 초기 대응이 미흡하다면 만성발목불안정증으로 이어질 수 있습니다.

 

발목을 접질렀을 때, 발목인대 파열 증상, 삐었을 때 응급처치, 방문해야 할 병원에 관하여 정리해 보았으니, 내용을 참고하셔서 건강한 발목 지키시길 바랍니다.

 

발목 접질렀을 때, 꺾였을 때

발목 복숭아뼈 위아래 6cm 주변부위를 눌러 통증이 있는지 확인합니다. 접질린 부분에 멍, 열감, 붓기 등이 있는지 확인하고 살짝만 힘을 주어 다친 쪽 발로 체중을 지탱할 수 있는지 확인해 봅니다. 발목이 꺾였을 때 초기 병원을 방문하여 치료받길 권합니다. 발목을 접질렸을 때 알려드리는 순서로 응급처치하시기 바랍니다.

 

1. 발목을 접질린 후 뜨거운 통증(열감)이 느껴질 때 과도한 염증반응을 억제해야 합니다.

2. 붓기가 없어질 때까지 얼음찜질, 냉수찜질, 쿨파스로 열을 낮춰줍니다.

3. 냉찜질 시간은 30~40분, 1일 3~4회 진행해주면서 발목을 심장보다 높은 곳에 위치시켜 주어 붓기를 줄여줍니다.

4. 인대 파열 증상인 경우 열감과 함께 발목이 경직되는 증상을 보이며, 발목의 안정성이 매우 떨어집니다.

5. 인대 파열 정도에 따라 증상이 다르게 나타나지만 완전파열일 경우 발목 움직임을 최대한 제한하고 병원을 방문합니다.

6. 통증과 붓기가 심할 경우 병원을 방문하여 깁스를 통해 보존치료를 진행합니다. 부상 정도에 따라 4~6주 길게는 8주 이상 보존치료를 받고 재활치료를 진행합니다.

 

발목 접질렀을 때 병원

부상당했을 때 바로 정형외과에 방문하여 치료 및 검사를 받으셔야 합니다. X-ray 촬영으로 뼈에 이상이 있는지 확인을 한 후 오랜 시간 지속적으로 발목 통증이 느껴진다면 MRI를 통해 정밀검사를 받아보셔야 합니다.

 

통증을 없어지는 시점부터 물리치료를 진행해주는 것을 권장드립니다.

 

발목 인대파열 증상

발목 인대파열은 발목 염좌 1~3단계로 구분할 수 있습니다. 발목을 삐끗한 경우 대부분은 염좌 1단계에 해당됩니다. 1단계는 인대가 살짝 늘어난 상태로 통증과 붓기는 있지만 안정성이 크게 낮아지지 않고 정상적인 보행이 가능하며, 며칠 지나면 증상도 완화됩니다.

 

염좌 2단계는 발목인대 부분 파열된 상태로 통증과 열감, 붓기, 멍이 생길 수 있습니다. 이 경우에 앞에서 말씀드린 냉찜질을 3~4일 정도 진행하시고 충분한 휴식을 통해 상태가 호전되는 모습을 보입니다.

 

염좌 3단계는 발목인대 완전파열로 인대가 완전파열될 때 인대가 끊어지는 소리가 들리기도 합니다. 이때 통증은 혼자서 감당하기 힘든 극심한 통증을 동반하게 되어, 반드시 병원에 내원하여 파열된 인대를 봉합하거나 재건하는 수술치료를 받으셔야 합니다. 완전 파열의 경우 가장 적극적으로 대처하셔야 하며, 회복기간도 길게 잡으셔야 합니다.

 

 

발목을 다쳤을 경우 완전회복을 위한 골드타임은 8개월로 우선 통증을 잡아주고 물리치료를 진행하여 관절의 올바른 움직임을 우선 만들어주어야합니다. 이후 근력 운동을 통해 발목 강화를 진행합니다. 발목을 다쳤을 때 초기 대처를 잘하여 발목 건강을 잘 챙길 수 있길 바랍니다.